生活知識家

濕氣重 春季水腫增3成
春天乍暖還寒，天氣有時濕冷有時溫暖。中醫師張文馨表示，換季時溫差大，加上春天多雨潮濕，身體新陳代謝若較差，水分就容易堆積在體內，造成水腫，近一個月來，門診中有水腫問題的患者就增加了約3成。張文馨中醫師依水腫部位及發生原因，分別設計2道茶飲及按摩穴道，可以按照症狀飲用、按摩來舒緩。報導╱許芷維 攝影╱楊明龍

檢測唾液分泌量 提早預防蛀牙
據世界衛生組織資料顯示，日本5~6歲兒童平均蛀牙數為0顆，日本牙科醫師鈴木彰表示，目前日本牙醫正在推廣預防性診療，在蛀牙未發生前先檢測孩童唾液，透過嚼食口香糖成分之一的蠟來檢測唾液量多寡，依此判斷蛀牙機率。牙科醫師鄧乃嘉表示，唾液具有修復牙齒的能力，天生唾液量較少，蛀牙機率相對較高，若能盡早知道唾液量多寡，就能提早預防蛀牙。

當你打嗝的時候，一定覺得辛苦極了
因為往往都會引起尷尬的場面

這一招很好用 ，大約一個星期， 整窩螞蟻都不見了踄跿踆踅，榰榗槎榴

用硼砂加糖水，或蜂蜜水碲碥碭碧，綯綻網緄給螞蟻吃，硼砂不可加太多廕廎廗廘，虥虡蜨蜤

拔掉主電源...看緊荷包唷台電統計冷氣、電腦、冰箱、電視、洗衣機「貢獻」電費最多音響、錄影機、熱水器、冷氣機 待機耗電量最大不用時關掉主電源、拔掉插頭 最能看緊荷包 【記者許玉君／台北報導】今年夏季超熱，雖然台電公司調降夏季電費，但對減輕民眾電費負擔幫助不大。事實上塿塺墁境，遨遮鄱鄪家中一般常用電器的待機電量總在不知不覺中流失，據台電統計蓐蓊蒶蓏，嘁嘈嗷嘧以五口成員的小家庭為例，夏月因電器待機所多繳的電費約為一千零六十九元禛禐禒禈，摶摠摧摦一整年下來的浪費金額更可達兩千七百五十四元。台電建議，為確實看緊荷包碨碟碲碥，輎輓輍輑民眾宜將不在使用的電器主電源開關或插頭拔掉，以減少電費支出。根據台電資料顯示，一般家電用品中以冷氣機對電費的「貢獻」最大，以一台零點八（冷凍）噸小型的窗型單體式冷氣機為例，如果每天開個五小時，以夏月電價每度最高三點三元計費，一個月下來得付出四百五十元的電費；機型噸數愈大、使用時間愈久，電費自然愈多。其次是電腦，以一台十七吋螢幕加上主機、每天僅開機五個小時， 每個月就必須多付出約一百八十三元的電費支出；耗電量分居第三到五名的電器，依序是電冰箱、電視機及洗衣機，都是一般家庭不可或缺的日常用品。而待機電力消耗量最大的前五名電器，分別為床頭音響、錄影機、 電能熱水器、冷氣機及收（錄）音機等，可計時、定時或遙控等新式家電。台電節約能源課課長施文雄建議民眾，外出及長時間不使用時可將上述電器 的插頭拔掉，以有效節省電源與電費。施文雄說，由於夏季冷氣機、電扇、冰箱等家電的用電量大增，再加上夏季休閒活動頻繁，包括照明、洗衣機的使用次數也相對增加，使得夏季平均用電度數將近九百度，遠高於冬季平均用電量的四百九十度，而夏月的平均電費也約為冬天的二點三倍。台電進一步提出節約電費的教戰手冊： ◆將冷氣機溫度設定在十六到廿八度間，而每提高一度便可節省約百分之六的耗電量，並配合電扇使用。 ◆電腦宜放置於通風良好之處，其背面與兩側應與壁面距離至少十公分以上；當電腦工作五到十分鐘以後，可設定其自動進入低耗能休眠狀態，當然長時間不用時最好關閉總電源；此外，液晶平面顯示器也較一般傳統型螢幕顯示器省電。 ◆需廿四小時待機的電冰箱，避免置放於如瓦斯爐等發熱器具旁，因為當冰箱周遭溫度上升十度時，其耗電量就會增加百分之十到廿；其背面與兩側也應與壁面間保持十公分以上的距離；儲存物不超過八分滿，才能維持良好的冷凍／藏效果；盡量減少開門次數、縮短開門時間，也能有效降低耗電量。【2003/08/04 星期一 聯合報/A6版/生活】 省電秘訣 家電用品 省電秘訣冷氣機 ●溫度設定在16~28度間，配合電扇使用 ●選購高EER(能源效率值)及有睡眠裝置的機種 ●季前開始使用時，先送風半小時使用冷氣；季末停止使用前，開 啟送風運轉半天，務使其內部徹底乾燥電風扇 最好使用「微風」功能電冰箱 ●與牆壁距離至少十公分 ●儲存物不超過八分滿 ●盡量減少開門次數、縮短開門時間電視機 ●音量與亮度維持適中 ●就寢或外出時，宜將主電源關閉(拔掉插頭) 電腦 ●與牆壁距離至少十公分 ●設定一定時間後進入低耗能休眠狀態，長時間不用宜關閉總電源 ●液晶螢幕較一般傳統型螢幕省電照明器具 ●日光燈較燈泡(白熾燈)省電 ●天花板、牆壁色彩宜選用淡色系 ●燈管兩端出現變黑跡象即應更換洗衣機 ●洗衣前先浸泡二十分鐘 ●衣服容量約八分滿時的洗衣效率最高 ●脫水時間以三分鐘為宜，尼龍等化纖衣物一分鋰即可 資料來源／台灣電力公司

牙膏清洗冰箱電鍋
如果家裡的冰箱和電鍋是白色的，

看了日本電視節目『生活一級棒』
生活大師教導了一個方法 ,大家不妨試試方法:

***把衣服洗得更乾淨***
1. 將寶特瓶放入洗衣網袋，

1. 有汗垢的衣服, 有些襯衫的衣領或腋下, 會有黃黃的汗垢要怎麼洗乾淨呢?

經常接觸到水，又不易扭乾的毛巾，使用久了朅朢榰榗，蜥蜜蜾蜬最容易產生霉斑。除了每兩個月更新一次外，你也可以使用這個方法︰

你到超市買醬油，放眼望去有3、40元，有5、60元褙褐裶褌，鳳鳲鳶鳴還有8、90元，選哪種是好？再看品牌內容：純釀、天然、甲級、優等…各種名目髦髧髣魁，朅朢榰榗五花八門，信哪個好？便宜沒好貨暟暨暢暡，緉綵綦綞高價也不見得名符其實，就選中等價位吧！」相信很多人也有同樣的經驗摠摧摦摥，銨閥閩閡面對琳瑯滿目的醬油，您如何選擇？憑廣告、價格、習慣？還是直覺？

舊觀念裡總是認為肚臍只要保暖好，就比較不會感冒了 …

這句話是沒錯啦，但是有更需要保暖的地方也 要保暖好 …

你該換枕頭了嗎？ 枕頭也有使用年限，如果發現以下情況，就該汰換枕頭啦！ 1.化纖枕變扁平、彈性變差碥碭碧碫，雌雿需靘拍打後仍不易回復，或枕芯表面泛黃斑、甚至發出異味。 2.羽絨枕拍打整理後仍不易回復蓬鬆綸綢緆綣，翞翣翠翢或是發出異味。 3.記憶枕按壓後回復原狀速度慢，表示彈性變差。 4.乳膠枕出現剝落或小屑塊瘖瘕瘋瘔，碣碤碩碞表示材質用久生變，彈性也因此變差。 ■推薦收納小物 ‧枕頭保潔墊／2入299元／HOLA ‧棉帆布床下收納盒蓋／710元／無印良品 ‧DILLING床底儲物盒／390元／IKEA ‧Pp搬運箱（大）／500元／無印良品 ‧棉麻混布貼床下收納盒／1390-1500元／無印良品 ‧DEGERNES床底儲物盒／1590元／IKEA 清潔保養 1.使用保潔墊 2.替換枕頭套 枕芯會逐日累月吸收人體蒸發的水分、口水、汗水或皮屑等慟慷慥戧，輑辣遷遰除定期檢視使用程度，平日可用防水透氣的枕頭保潔墊保護枕芯，平均1至2周就該替換枕頭套。 3.適度平放曝曬 平日睡醒後，羽絨及化纖枕可透過拍整，回復原形，有時也可置於陽光下曝曬消毒，但最好罩一層布或枕頭套，避免長時間過度曝曬，而變形或變硬。曬太陽時，最好平放而不要立放，以免彎倒變形。 4.化纖枕可水洗 羽絨枕因內填羽毛易斷裂，最好送乾洗，或用擰濕乾布擦拭表面髒汙；化纖枕可用洗衣機洗，但要用低轉速，如要手洗，可在水盆內，混合冷洗精及水，再將枕頭浸入，以按壓的方式清洗，按壓時不宜太用力，重複數次，換成清水再以同樣方式清潔至沒有泡沫為止。 5.毛巾吸水、烘乾 之後先用毛巾按壓吸水，再以烘乾機烘乾即可。 6.乳膠枕及記憶枕不可曝曬 乳膠枕及記憶枕外面多附有枕套，可清洗枕套，有表面髒汙也可用擰乾濕布輕拭，之後可用吹風機，在適當距離下，以低溫吹乾，絕對不可曝曬於太陽下，以免變質。 7.特殊枕頭清洗 材質特殊的枕頭如塑膠顆粒枕，則將枕頭內的塑膠粒取出，用清水沖洗再陰乾就好。 正確收納 吹乾 1.平日少用的枕頭，清潔整理後，最好放入收納袋再收起，當初購買的包裝套就很適合拿來當作收納袋，另外用舊的枕頭套，洗乾淨後也可當作枕頭收納套。 2.枕頭可放入通風的櫥櫃中收納，但要盡量避免擠壓。

常用火種或報紙來升火嗎?
火還沒有升好火氣就來了!!!

據瑞士盧塞恩心理學研究學院的專家發現摲摑摜摴，牓犖犒犗
一批本來成績平平的大學生， 在實驗中被重打屁股後腐膀膍膆，熐熂熉熗記憶力突然大增，考試成績突飛猛進。

記者徐夏蓮／台中報導

別小看攝護腺肥大問題，若不就醫治療鬿魂鬾魟，菃蒿菄萛不只排尿不順，還可能惡化為尿毒症！

讓小偷不上門的妙法 大公開
一個很實用的生活性節目覺得很不錯 紀錄下來 給大家參考看看..

你跟朋友在一起，[分享] 笑１分鍾就等於別人做運動４５分鍾的時間！妳總是那個笑得最大聲的人嗎？
妳常常被別人說妳笑得很三八嗎？

為了節省打掃時間，

我試過很多清潔產品，逛賣場看到百利出了一款新的”菜瓜布鍋刷”褖裮褉褋，滽漟漺滼

可能沒聽過自排車會卡在半山腰動彈不得原因可能就是排檔桿打不動，
車子停在路邊，無緣無故被後車撞到塴塹塾墐，徹徶慺慘導致變速箱損壞原因就是沒拉手剎車.